Dez. 5, 2019 | Laufen, Triathlon
Am Sonntag, den 01.12.2019 fand die 39ste Ausgabe des Staaner Stadtlaufes statt.
Neben den Mini-Läufen und Walken wurden die Strecken 10,2 km und 20,8 km angeboten.
Die Bedingungen waren gut, es war trocken und die Temperatur war im einstelligen + Bereich, auch der Wind hielt sich in Grenzen.
Wie immer traf man jede Menge bekannte Gesichter aus Konstanz und Umgebung, und es herrschte eine super Stimmung.
Man traf sich zuerst in der neuen Hoga-Halle zur Anmeldung und zum Umziehen, alles tipptopp.
Start war dann um 14:00 Uhr für den Halbmarathon bzw. um 14:15 Uhr für den 10 km-Lauf in der Innenstadt. Die Strecke führte auf Kopfsteinpflaster zunächst für 2 bzw. 1 kleine Runde durch die schmalen Gassen der Stadt. Schon hier setzte sich gleich eine 4er Gruppe ab.
Dann ging es raus aus der Stadt rheinabwärts auf Rollsplitt und etwas hoch bis Km 3 und dann der Hauptstraße entlang schnurgerade und mit Gegenwind bis km 7. Bei der 10er-Marke hatte man dann schon leichten Rückenwind. Die Strecke war wunderschön in die Landschaft eingebunden und führte leicht bergab.
Dieter Scholz hatte da eine Durchgangszeit von ca. 36:40 und dachte, das wäre für ihn eigentlich zu schnell. Kathi war mir zu diesem Zeitpunkt schon ca. 4 min voraus. Bei uns lief es auch super. Bei km 16 gab es dann nochmals einen kleinen Anstieg, der in diesem Jahr aber als befestigter Forstweg gut zu laufen war, bevor es wieder die gleiche Schlussstrecke entlang der Hauptstraße und des Rheinufers in die Innenstadt zurückging.
Dieter konnte sich super in der Spitze halten (7. Platz), musste allerdings einen großen Teil der Strecke alleine laufen, was die tolle Zeit von 1:17:29 noch höher bewerten lässt. Auch Kathi hatte lange Zeit keinen Mitstreiter auf der Strecke. Bei mir sah es da schon anders aus, ich konnte immer in einer kleinen Gruppe laufen.
Der Zieleinlauf wurde dann noch durch ein tolles Badehandtuch für jeden Finisher belohnt. Die ASCler kamen dann in dieser Reihenfolge ins Ziel:
Dieter Scholz 1:17:29 Platz 4 AK M3
Kathi Gerwig 1:32:34 Platz 3 AK F2
Raphael Grohmann 1:36:19 Platz 5 AK M5
Stefan Nauroth 1:49:44 Platz 47 AK M4
Beim 10 km-Lauf, der am Anfang und am Ende auf der gleichen Strecke wie der Halbmarathon führte, lief Reginald Rudd ein fantastisches Rennen und kam mit einer Zeit von 49:01 auf den 9. Platz in der AK M6.
Es war ein toller Event mit fast 700 Läufern bei Halbmarathon und 10 km-Lauf.
Raphael Grohmann
Nov. 17, 2019 | Laufen, Triathlon
Starker Auftritt des ASC-Teams beim Auftakt der Crosslaufserie in Radolfzell.
Bei perfektem Schmuddelwetter, Nieselregen und viel Matsch ging unser ASC Team mit 24 Läufern an den Start. Ein herzliches Willkommen an dieser Stelle auch an alle Neuzugänge, ihr seid eine echte Bereicherung für unser Team 🙂
Neben vielen schnellen Zeiten und super Platzierungen somit auch ein neuer ASC-Teilnehmerrekord 🙂
Der nächste Lauf der Serie findet am 15.12.2019 in Stockach statt. Wer hat noch Lust, einzusteigen? Vielleicht schaffen wir es ja die 30 Teilnehmer vollzukriegen!!! 🙂
Apr. 10, 2019 | Laufen, Triathlon
Fünf ASC-Läufer gingen in Fischbach an den Start.
Auf der Halbmarathon-Strecke (1km länger wegen Baustelle) erkämpfte sich Denise in 1: 46,44 h den 2. AK-Platz (4. Frau Gesamt), Jens rannte in 1: 31,46 auf AK-Platz 2 (Gesamt 7.), Jan erreichte in 1: 40,39 h AK-Platz 5 und Andy H. in 1: 45, 53 den AK-Platz 8!
Auf dem 1/4 Marathon konnte sich Reginald in 52:49h den 2. AK-Platz sichern.
Andreas B. finishte den Freiburg Marathon in starken 3:52, 46h, Anna lief den Halbmarathon in 2:01,36 h.
Thilo absolvierte in Berlin seinen ersten Halbmarathon in einer sehr guten Zeit von 1:43h.
Gina und Kerstin starteten beim Swim&Run( 400m / 4,4 km) in Mengen, Gina belegte in 26:33 min den 1. AK Platz ( 5. Frau Gesamt), Kerstin in 26:53 min den 5. AK-Platz ( 6. Frau Gesamt.)
Vier ASCler nutzten die Challenge Salou nach einem einwöchigen Trainingslager als Abschluss und Formtest. Auf der Short Distance belegte Christian in 3:02, 33 h den starken 9. Platz Overall, Luca in 3:03,49 h Platz 12. Jean- Luc finishte seinen ersten Triathlon in 3:18,32 h und kam auf den 35., Valentin in 3:27,40 h auf den 60. Platz.
Herzlichen Glückwunsch zu euren starken Leistungen! Wir freuen uns auf eine tolle und vielversprechende Saison mit euch!
