TRAINING

Neben reichlich Spaß, Freude an Bewegung in der Natur und einem ausgeprägten Gruppenleben, möchten wir unseren Mitgliedern auch ein zielgerichtetes und strukturiertes Trainingsangebot durch ausgebildete und erfahrene Trainer anbieten.

ATHLETIK

Ein Mal pro Woche darf der ASC Konstanz die Räumlichkeiten der Nationalen Elitesportschule Thurgau (NET) in Kreuzlingen, CH für ein Mobility- und Krafttraining benutzen.

Dieses Training findet Montags um 18:30 -19:30 Uhr statt.

SCHWIMMEN

Dem Verein stehen aktuell drei Mal wöchentlich Trainingszeiten im Schwaketenbad, der Bodenseetherme bzw. dem Hallenbad am Seerhein zur Verfügung. Dienstags und Freitags findet das geleitete Training statt, Samstags ist freie Schwimmzeit. Die Trainingszeiten Variieren je nach Saison.

Aktuell (Winter 25/26) gilt: Dienstag und Freitag Schwimmen im Schwaketenbad Konstanz.

RADFAHREN

Zum gemeinsamen Radeln, ob längere Touren oder gezielte Intervalle, finden sich im Sommer mehrmals wöchentlich Gruppen zusammen, denen man sich gerne anschließen kann.

LAUFEN

Das Lauf- bzw. Bahntraining wird von November- März und von Juli- September aufbauend gestaltet. Im Winter liegt der Fokus hauptsächlich auf der Verbesserung der Lauftechnik. In der direkten Saisonvorbereitung bzw. Saison (März – Juni und September – Oktober) bekommen die Athleten individuelle, auf das persönliche Ziel zugeschnittene, Pläne. Das Bahntraining findet mittwochs von 18:30 – 20:00 Uhr im Schwaketenstadion in Konstanz Wollmatingen statt.

Darüber hinaus gibt es Mittwochs vor dem Bahntraining von 16:30 – 18:30 Uhr ein Zeitfenster für ein freies Lauftraining im Schwaketenstadion. Dieses findet ohne Trainer statt und kann individuell gestaltet werden.

Wer auf der Suche nach einer Dauerlaufgruppe ist, kann sich dem Lauftreff Konstanz anschließen. Hier laufen alle Gruppen in unterschiedlichen Leistungsgruppen jeweils eine Stunde durch den Mainauwald. Treffpunkt ist samstags um 15.30 Uhr am Parkplatz der Geschwister Scholl Schule in Konstanz. Weitere Infos findet man unter www.lauftreff-konstanz.de.