SCHWIMMEN

Unser sechsköpfiges Schwimmtrainer-Team leitet zwei Mal pro Woche das Schwimmtraining im Freibad der Therme oder im Sommer auch die ein oder andere Freiwassereinheit im Bodensee. Neben dem passenden Training der Ausdauerleistung, geben sie allen Schwimmern/innen wichtige Hinweise für die technische Umsetzung der Disziplin.

Kerstin Rohr

Kerstin schwimmt seit vielen Jahren und hat seither einige Erfahrungen im Leistungssport sammeln können. Außerdem ist sie selbständige Gesundheitsmanagerin und Personal Trainerin und kann daher neben Erfahrungswerten auch auf trainingswissenschaftlichen Background zurückgreifen. Sie ist Trainerin beim ASC, um ihre Leidenschaft und ihr Wissen für die erste Disziplin weiterzugeben.

Vanessa Eyth

Vanessa ist Studentin an der Universität Konstanz mit der Fächer Kombi Sport/Englisch. Sie schwimmt seit vielen Jahren und hat viel Erfahrung im Bereich Nachwuchsschwimmen. Mit Triathlon hat sie eigentlich nicht so viel am Hut, dennoch begeistert sie sich dafür die Triathleten im Wasser weiterzubringen.

Erik Hoffmann

Erik, seit 13 Jahren Triathlet. Schwimmen ist seine Disziplin und das gibt er an die Athleten weiter. Mit einem Augenzwinkern und einem, mehr oder weniger, gesunden Perfektionismus, steht er am Beckenrand, seit er Saskia diese Bitte nicht abschlagen konnte. Nebenher studiert er noch Informatik.

RADFAHREN

Das Radtraining besteht meist aus einer langen Ausfahrt, um die allgemeinen Grundlagen zu schulen und einer Intervall-Einheit, um speziellere Radfertigkeiten zu entwickeln. Es wird stets mehrere Gruppen geben, sodass alle Leistungsklassen unterkommen. Ein wichtiger Teil ist ebenso das Lernen des Pacings, um das Radfahren so zu gestalten, dass man im Anschluss noch einen guten Laufteil absolvieren kann.

LAUFEN

Unsere Lauftrainer haben einen starken Hintergrund in der Leichtathletik und somit ein besonders gutes Auge für die Lauftechnik. Diese wird neben Intervalltrainings auf der 400m Bahn stets auf die jeweiligen Triathlondisziplinen angepasst und je nach Saisonzeitpunkt schwerpunktmäßig geschult. Ergänzend leiten sie ganzjährig auch ruhige Dauerläufe zur Entwicklung der Grundlagenausdauer und organisieren gemeinsam mit dem Radteam allseits beliebte Koppeltrainings.

Jean-Luc Göttsche

Jean-Luc ist Verfahrensingenieur und befindet sich aktuell mitten in Masterstudium. Vor knapp 5 Jahren ist er zum ASC Konstanz gekommen um sich im Laufen weiter zu entwickeln. Über die Jahre ist aus Ihm ein passionierter Triathlet geworden, der sowohl für den ASC Konstanz in der 1. Liga startet als auch persönliche Ziele über die Mitteldistanz verfolgt. „Ich konnte mir durch mein Interesse für den Ausdauersport und die Trainingsmethodik über die Jahre viel Wissen aneignen und möchte dem Verein als Trainer nun etwas zurück geben. Das wichtigste ist mir Spaß am Ausdauersport zu vermitteln, denn wer gerne ins Training geht wird sich auch nachhaltig Verbessern“.

GYMNASTIK

Bei der Gymnastik geht es um Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Abwechselnd gibt es mal reines Wirbelsäulentraining, mal Training mit wechselnden Kleingeräten (Therabänder, Hanteln, Bällen) oder gößeren Geräten, der Bank, dem Medizinball. Zirkeltraining ist sehr beliebt. Seit es Faszientraining gibt das auch, nach Robert Schleip. Klassische Aufteilung der Stunde mit Dehnungsübungen am Schluss. Wer Lust hat, spielt noch 20 Minuten Volleyball.