UNSERE TRAINER*INNEN
Hauptverantwortlicher Trainer
Dr. Christian Weich
Christian ist promovierter Sportwissenschaftler (Universität Konstanz), 1. Vorsitzender des ASC und seit vielen Jahren selbst passionierter Triathlet. Er mag es nicht nur, sich selbst immer wieder neu herauszufordern, sondern liebt es auch, seine Leidenschaft auf andere Sportlerinnen und Sportler zu übertragen und ihnen zu helfen ihre Ziele zu erreichen.
2016-2021 Doktorarbeit Sportwissenschaften, Uni Konstanz
2014-2016 Master: Sports Science
2013–2014 Master: Leistungsssport
2015 B-Lizenz Leistungssport (LD) Triathlon
2013 Bachelor of Arts: Sportwissenschaften
2013 DOSB Trainerlizenz Kraft -und Fitnesstrainer
2012 C-Lizenz Leistungssport Triathlon
2011 Trainer für Sportrehabilitation (DHfPG)
Kontakt: vorstand@asc-konstanz.de

CHRISTIAN WEICH
SCHWIMMEN
Unser Schwimmtrainer-Team leitet zwei Mal pro Woche das Schwimmtraining im Schwaketenbad, Freibad der Therme oder im Sommer auch die ein oder andere Freiwassereinheit im Bodensee. Neben dem passenden Training der Ausdauerleistung, geben sie allen Schwimmer*innen wichtige Hinweise für die technische Umsetzung der Disziplin.

Erik Hoffmann
Erik, seit 13 Jahren Triathlet. Schwimmen ist seine Disziplin und das gibt er an die Athleten weiter. Mit einem Augenzwinkern und einem, mehr oder weniger, gesunden Perfektionismus, steht er am Beckenrand, seit er Saskia diese Bitte nicht abschlagen konnte. Nebenher studiert er noch Informatik.

Christin Wintersig

Valentin Barth
Valentin ist zum Studium nach Konstanz gezogen und trainiert seitdem beim ASC. In seiner Jugend war er aktiv im Schwimmsport und ist seit April 2022 Trainer, weil er seine Leidenschaft fürs Schwimmen im Vereinssport weitergeben möchte.

Damiano Ranzenigo
„Im Frühling 2023 hat Saskia Beisel mich aus einer überfüllten Bahn im Schwacketenbad rausgefischt und seitdem habe ich mich mit Begeisterung an den ASC angeschlossen. Mein Coaching Stil ist laut und ungefiltert (und nicht notwendigerweise grammatikalisch korrekt), aber immer mit Liebe.“
LAUFEN
Unsere Lauftrainer haben einen starken Hintergrund in der Leichtathletik und somit ein besonders gutes Auge für die Lauftechnik. Diese wird neben Intervalltrainings auf der 400m Bahn stets auf die jeweiligen Triathlondisziplinen angepasst und je nach Saisonzeitpunkt schwerpunktmäßig geschult. Ergänzend leiten sie ganzjährig auch ruhige Dauerläufe zur Entwicklung der Grundlagenausdauer und organisieren gemeinsam mit dem Radteam allseits beliebte Koppeltrainings.

Tobias Vater
Tobias bringt eine breite sportliche Erfahrung mit: Als ehemaliger Turner und Kickboxer hat er sich später dem Triathlon gewidmet und alle Distanzen mindestens einmal absolviert. Heute liegt sein Fokus auf dem Laufen – und genau diese Leidenschaft gibt er im Verein weiter.
Im Training legt er besonderen Wert auf Technik und Abwechslung. Ob mit Hürden, der Koordinationsleiter oder anderen kreativen Methoden – er findet immer neue Wege, um das Aufwärmen im Lauftraining spannend und effektiv zu gestalten. Dabei ist seine Begeisterung für den Sport stets spürbar und sorgt für eine motivierende Trainingsatmosphäre.

Lars Werner
Lars ist in seiner Jugend so einige Runden auf der Bahn gelaufen, waren doch 800 & 1000 Meter seine Hauptstrecken. Geprägt hat ihn damals sein Trainer Walter, der bei Wind und Wetter jede Woche die Athleten betreut hat.
Nun möchte der angehende C-Trainer seine Erfahrungen und Leidenschaft weitergeben. Neben guter Lauftechnik liegt ihm dabei ganz besonders Aufbau und Förderung einer ASC Jugend am Herzen.

Steffi Keller
Steffi’s Herz schlägt nur fürs Laufen, einen Triathlon hat sie noch nie absolviert und hat es auch ganz bestimmt nicht vor ;-). In ihrer Kindheit tauschte sie die Ballettschuhe sehr schnell gegen Spikes ein und fand ihre große Leidenschaft in der Leichtathletik beim Laufen. Nachdem sie jahrelang flache, schnelle Strecken bevorzugt hat, sucht sie sich nun eher hügelige Strecken mit Aussicht aus.
Steffi leitet die Dauerlaufgruppe und freut sich auf interessante Läufe und Schwätzchen mit euch. Zudem ist Steffi die Laufspartenleiterin des ASC Konstanz.
JUGENDTRAINING
Mit der ersten Auflage des Konstanzer Swim&Runs 2024 wurde zeitgleich auch erstmals ein Jugendtraining vom ASC Konstanz e.V. ins Leben gerufen. Was als Vorbereitungskurs auf den Swim&Run anfing, hat sich mittlerweile zu einem festen Bestandteil des Trainingsangebots des Vereins entwickelt. Wir sind froh, nun auch Schülerinnen und Schülern für den Ausdauersport begeistern zu können!

Kersin Rohr
Kerstin ist seit ihrer Kindheit im Leistungssport unterwegs – damals vor allem im Wasser, heute im Triathlon. Ihr Herzensprojekt: die Jugendgruppe des ASC, die sie mit Leidenschaft und ihrem C-Trainerschein betreut. Seit 2018 ist sie Teil des ASC, und seit 2024 startet sie aktiv in der 2. Bundesliga. Als selbstständige Triathlon-Coachin mit Fokus auf frauenspezifisches Training gibt sie alles, um ihre Begeisterung für den Sport weiterzugeben.

Lars Werner

Thomas Lohfink
ATHLETIK
Unsere Athletik-trainer*innen bieten über den Winter ein Mal pro Woche ein umfassendes Athletikprogramm an, um die ASC’ler in Sachen Stabilität, Kraft, Rumpfkraft und Verletzungsprävention fit für die nächste Saison zu machen.

Poul Eger

Samya Spaltenberger
Samya ist 21 Jahre alt, studiert in Konstanz Lehramt und kam 2022 durch die Triathlongruppe beim Hochschulsport zum ASC.
In ihrer Jugend engagierte sie sich als Schwimmlehrerin beim DLRG und sie führt diese Leidenschaft zum Unterrichten bis heute fort. Durch ihren Hang zum Kraftsport schafft sie es, das Athletiktraining immer effektiv und spaßig zu führen.
GYMNASTIK
Bei der Gymnastik geht es um Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Abwechselnd gibt es mal reines Wirbelsäulentraining, mal Training mit wechselnden Kleingeräten (Therabänder, Hanteln, Bällen) oder gößeren Geräten, der Bank, dem Medizinball. Zirkeltraining ist sehr beliebt. Seit es Faszientraining gibt das auch, nach Robert Schleip. Klassische Aufteilung der Stunde mit Dehnungsübungen am Schluss. Wer Lust hat, spielt noch 20 Minuten Volleyball.
Dagmar Ableitner
weitere Fortbildungen in:
- DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation Innere Medizin
- Medizinische Trainingstherapie zur erweitereten ambulanten Physiotherapie und ambulanten Rehabilitation
- Pilatestrainierin
- Laufstilberatung (nach Matthias Marquardt)
- Faszientrainierin
- Übungsleiter bei Osteoporose
- und viele kleine Fortbildungen, immer wieder, die letzten zu QiGong 😉

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