2. Konstanzer Swim&Run 2025

2. Konstanzer Swim&Run 2025

Mai 16, 2025 | Allgemein, Triathlon

16.05.2025

Erfolgreiche Durchführung des 2. Konstanzer Swim&Runs 2025

 

Bericht Jean-Luc Göttsche

Erfolgreiche Austragung des 2. Konstanzer Swim & Run am 10. Mai 2025

Am Samstag, den 10. Mai 2025, fand bei strahlendem Sonnenschein der 2. Konstanzer Swim & Run statt. Nach dem kalten und verregneten Debüt im Vorjahr konnten sich die Teilnehmer und Teilnehmerinnen diesmal über ideale Wettkampfbedingungen freuen. Als Initiator und Veranstalter des Events, zeigt sich der ASC Konstanz e.V hochzufrieden mit dem reibungslosen Ablauf und der positiven Resonanz. Ein besonderer Dank geht hierbei an die beiden Hauptverantwortlichen seitens des Vereins, Christian Weich und Simone Fink, sowie an alle anderen freiwilligen Helfer, die zur erfolgreichen Austragung des Events beigetragen haben.

Vielseitige Strecken und Altersklassen

Der Wettkampf begann mit dem Schwimmteil im modernen Schwaketenbad, gefolgt von einem Lauf durch den angrenzenden Wald. Die Wechselzone befand sich im Wollmatinger Stadion, das auch als Zielbereich diente. Die Veranstaltung bot verschiedene Distanzen für alle Altersklassen:

  • Hauptklasse (18–39 Jahre & 40+): 800 m Schwimmen | 5,5 km Laufen

  • Staffel: 800 m Schwimmen | 5,5 km Laufen

  • Volksdistanz: 400 m Schwimmen | 3,0 km Laufen

  • Jugend A & B: 400 m Schwimmen | 3,0 km Laufen

  • Schüler A: 200 m Schwimmen | 1,5 km Laufen

  • Schüler B: 100 m Schwimmen | 0,8 km Laufen

  • Schüler C: 50 m Schwimmen | 0,4 km Laufen

  • Schüler D: 25 m Schwimmen | 0,2 km Laufen

Die Sieger in den einzelnen Kategorien

Die Ergebnisse des Wettkampfs sind auf der offiziellen Ergebnisplattform einsehbar: Swim & Run 2025 Ergebnisse. Hier finden Sie detaillierte Informationen zu den Platzierungen in den verschiedenen Alters- und Leistungsklassen.

Positive Resonanz und Ausblick

Der ASC Konstanz bedankt sich herzlich bei allen Athleten, Helfern und Unterstützern, die zum Erfolg der Veranstaltung beigetragen haben. Die positive Stimmung und das großartige Wetter machten den 2. Konstanzer Swim & Run zu einem unvergesslichen Erlebnis für alle Beteiligten. Wir freuen uns bereits auf die nächste Ausgabe und hoffen, auch im kommenden Jahr wieder zahlreiche Sportbegeisterte begrüßen zu dürfen.

Spinning Wintersaison 2025

Spinning Wintersaison 2025

Apr. 1, 2025 | Allgemein, Spinning

02. April 2025

Rückblick auf die Spinning-Wintersaison 2025

 

Bericht Christian Köstlin 

ASC Spinning – Wintersaison 2025
In diesem Winterhalbjahr haben sich 17 motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer für das ASC-Spinning angemeldet – bei maximal 20 Plätzen war das schon fast ein volles Haus!
Los gings am 24. Oktober 2024, und bis Weihnachten konnten wir bereits acht intensive Einheiten absolvieren. Seitdem treffen wir uns jeden Donnerstag pünktlich um 19:15 Uhr im Seetraining, um gemeinsam eine Stunde lang Vollgas zu geben.

Jede Trainingseinheit steht unter einem anderen Schwerpunkt und wird von passender, mitreißender Musik begleitet. Unser diesjähriger Trainer Jürgen Hossmann war für die Gruppe zwar neu, ist aber ein bekanntes Gesicht im ASC – ein langjähriges Mitglied mit viel Erfahrung im Spinning und Triathlon.

Die Spinning-Gruppe selbst ist ein bunter Mix: unterschiedlichste Altersklassen, verschiedene Trainingslevels – und genau das macht den besonderen Spirit aus. Mal geht es über lange, ansteigende Berge mit knackigen Abfahrten, mal durch wellige Passagen mit vielen „Jumps“. Jürgen sorgt mit klaren Ansagen und Erklärungen dafür, dass wir alle Bewegungsabläufe richtig ausführen – ob Treten, Kurbeln, Zug oder Push. Mit dem passenden Beat im Ohr finden wir dabei fast wie von selbst den richtigen Rhythmus.

Zum Abschluss jeder Einheit gibts ein kurzes Stretching, einen verdienten Applaus für den Trainer– und dann eine Dusche zur Abkühlung. Wer Lust und Zeit hat, trifft sich danach noch zum entspannten Ausklang: etwas quatschen, lachen, die Energiespeicher mit Wasser, Bier, Wein oder einer halben Pizza wieder auffüllen – Socializing auf ASC-Art eben. Es hat allen wieder richtig Spaß gemacht – das sieht man nicht nur an den verschwitzten Gesichtern, sondern auch auf unserem fröhlichen Abschlussbild. Nach insgesamt 20 energiegeladenen Trainingsabenden endete unsere Spinning- Saison am 27. März 2025. Aber keine Sorge: Die nächste Saison ist schon in Planung! Mit neuen Spinningrädern, integriertem Wattmesser und allerlei technischem Schnick- Schnack soll das Training noch abwechslungsreicher werden. Die Ausschreibung für die nächste Runde erfolgt im September 2025 an alle ASC- Mitglieder.

Ein herzliches Dankeschön an das Team vom Seetraining, unseren Trainer Jürgen sowie die Trainer-Aushilfen Tanita und Manuel – ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen!

Hinten: Christian
2te Reihe von links: Jutta, Waltraut, Anita, Uli, Christian, Julie, Julie, Max, Amelie
1te Reihe von links: Annette, Anja, Dieter, Christoph, Markus
vorne: Jürgen
Auf dem Bild fehlen Hannah, Nadia.

Langlauf-Wochenende im Schwarzwald

Langlauf-Wochenende im Schwarzwald

März 26, 2023 | Allgemein, Langlauf

Nach dem ersten Langlaufwochenende ging es für ungefähr 20 ASCler am Wochenende vom 10.- 12. Februar erneut auf die Piste, dieses mal in den Schwarzwald (Schönwald). Nadine stellte hierbei vorab den Kontakt zu Norbert her, der uns einige Apartments unmittelbar neben der Loipe zur Verfügung stellte.

Nach der Anreise am Freitag ging es am Samstag nach dem Frühstück mit Local Felix Hirt sowie dessen Vater Rolf bei besten Bedingungen auf die Loipe. Rolf übernahm hierbei die Technik Gruppe und erteilte nützliche Tipps. Felix der vor der Mitgliedschaft im ASC in der Nordischen Kombination unterwegs war übernahm das Kommando in der Rundtour- Gruppe. Nach einer anspruchsvollen Tour von knapp 20 Kilometern hieß es in der Pause die Energiereserven wieder aufzufüllen. Am Nachmittag ging es dann zu einer zweiten Einheit an der Martinskappele unweit von Furtwangen. In der zweiten Einheit motivierte das gemeinsam anstehende Abendessen direkt neben der Loipe um noch einmal alles zu geben. Gemeinsame Zeit in der Unterkunft sowie für einige das Saunieren rundeten den tollen Tag ab. Am Sonntag ging es erneut auf die Loipe in Schönwald. Ein Abstecher in der Pattiserie Löwen ermöglichte das Auffüllen der Reserven:-)

Das Wochenende war ein voller Erfolg und sorgte für Lust auf mehr!

 

 

Bericht von Sebastian Fader

Langlauf-Wochenende im Allgäu

Langlauf-Wochenende im Allgäu

Feb. 18, 2023 | Allgemein, Langlauf

Da das Interesse am Langlaufen (Skaten) innerhalb des Vereines in den letzten Jahren wieder zugenommen hat und auch die Corona-Beschränkungen aktuell kein Hindernis mehr darstellen, wurden im Herbst gleich zwei vereinsinterne Langlauf – Wochenenden bekannt gegeben: Das erste hiervon, sollte im Allgäu stattfinden. 

Als Location wurde das nette Örtchen „Höfen“ im Weißachtal bei Oberstaufen gewählt. Da hier rein zufällig auch die Familie von Lena Behmann wohnt, und die Weißachtal-Loipe direkt vor der Tür verläuft, schien das die ideale Basis zu sein. 20 motivierte ASCler konnten in Lenas Elternhaus/ 2 angrenzenden Ferienhäusern sowie dem nur 10 Minuten entfernten Oberstaufen untergebracht werden.

Etwa eine Woche vor dem geplanten Wochenende deckte sich die Situation mit dem sehr milden Winter und der Schnee war leider nich ausreichend. Glücklicherweise kam mittwochs zuvor der erhoffte Kälteeinbruch, der auch endlich Neuschnee brachte. Im etwa 25 min entfernten „Balderschwang“ waren 15 Kilometer Loipe gespurt.

Freitagmittag trafen sich einige von uns bereits zur ersten Einheit in Balderschwang, während der Rest sich erst abends in Höfen eingefunden hat. Spätestens beim gemeinsamen Essen in der Pizzeria in Oberstaufen, war die Truppe dann komplett und alle hatten spürbar Lust auf ein paar Tage im Schnee! 

Glücklicherweise befindet sich im Ferienhaus ein alter Tisch dessen Größe sich durch die mehrfach bewunderte, hoch komplexe Mechanik, ohne Probleme verdreifachen ließ – Platz genug, um alle zum gemeinsamen Essen unterzubringen.  Nach dem gemeinsamen Frühstück mit frischen Brötchen, die uns geliefert wurden, ging es im Konvoi nach Balderschwang. 

Dort gab es für alle erstmal eine kleine Technik-Schulung von Lena. Lena erlernte das Langlaufen bereits im Verein und konnte nützliche Tipps geben. 

Anschließend ging es auf die Loipe. Nach einer gemeinsamen Mittagspause ging es für einige für weitere 10 – 15 km auf die Loipe. Im Anschluss entspannten wir uns gemeinsam in der Sauna, vor dem Kamin oder beim Tischkickern in der Stube bis es zum Burger- Essen nach Oberstaufen ging.

Aufgewärmt vom Vortag ging es am Sonntag nach einem weiteren gemeinsamen Frühstück erneut nach Balderschwang. Die Gruppe wurde mit milderem Wetter und somit perfekten Bedingungen beschenkt. 

Alle genossen den Vormittag in vollen Zügen und es wurden erneut einige Kilometer gesammelt.

Das Wochenende im Allgäu war auch eine Gelegenheit bei einem der Sponsoren vorbeizuschauen: Der „Hündle Bergbahnen-Betrieb“ bei Oberstaufen, unterstützt unsere Herren Liga Mannschaft. Eine leckere Stärkung in der Talgaststätte kam nach dem Langlaufen wie gerufen.

Gestärkt und sichtlich zufrieden machten sich alle auf den Heimweg. Der ein oder andere konnte sich vor der Abfahrt einen weiteren Saunagang nicht entgehen lassen. Das Wochenende hat mächtig Spaß gemacht und wir sind uns alle einig: Das hat definitiv Wiederholungsbedarf!

Sportliche Grüße,

Sebastian Fader und Jean-Luc Göttsche

Triathlon-Liga in Erbach

Triathlon-Liga in Erbach

Juli 9, 2022 | Allgemein, Triathlon

Ligabericht Erbach Team Sprint: 

Am Sonntag, den 26. Juni war es für unsere Damen und Herren des Triteam Konstanz wieder soweit: Der 2. Wettkampf der Baden Württembergischen Landesliga fand in Erbach statt. Es galt 800 m im Badesee, 23 km auf dem Rad und 5 km beim Lauf zu absolvieren. Nachdem frühmorgens alle eingecheckt und ihre Plätze in der Wechselzone eingerichtet hatten, fiel um 09:25 Uhr der Startschuss für unsere Damen, welche in der Frauenliga BaWü antreten: Für Team 1 „FIT TEAM Bodensee-ASC Konstanz“ Saskia Beisel, Rebecca Hermle, Lea Dehner und Katrin Reischmann; und für Team 2 „Hypoxie Bodensee- ASC Konstanz“ Tessa Hurth, Fabienne Probst, Annelie Sommer und Andrea Wahl.

 

Beim Team Sprint geht es darum, während des gesamten Wettkampfs als Team zusammenzubleiben. Dabei darf eine Person „gedroppt“ werden, wenn sie z.B. einen Platten o.Ä. technische Defekte erleidet oder nicht mit ihren Mitstreiter:innen mithalten kann. Um in die Wertung zu kommen, müssen also mindestens drei Starter:innen ins Ziel kommen.

 

In Team 1 verlief alles reibungslos, die Damen kämpften sich von Platz 9. auf einen unglaublichen 3. Platz und somit zum allerersten Mal in dieser Saison aufs Podest. Sie sicherten sich die schnellste Laufzeit, und die zweitschnellste Radzeit. Gratulation!

 

In Team 2 gab es leider einen Radsturz und weitere kleine ungeplante Ereignisse, welche erheblich Zeit kosteten. Davon ließen sich die Damen aber nicht beeindrucken und kämpften sich mit einem schnellen Radfahren und einer soliden Laufleistung auf Platz 18.

 

Unsere Herren starten diese Saison in der Landesliga Süd: Für Team 1 „MLP Triteam ASC Konstanz“ Matthias Dippong, Jannik Gruber, Thomas Lohfink und Luca Votel; und für Team 2 „MLP Triteam ASC Konstanz 2“ Valentin Barth, Julian Erich, Dieter Scholz und Peter Vogelmann. Der Startschuss fiel um 09:40 Uhr. Die Herren des Team 1 erkämpften sich wiederum den 1. Platz auf dem Treppchen mit der schnellsten Rad-, der schnellsten Lauf- und der zweitschnellsten Schwimmzeit und bekräftigen so ihr Aufstiegsbegehren. Das zweite Team erreichte einen guten 9. Platz.

 

Danke an alle, die zum Anfeuern und Helfen dabei waren.

 

Wir wünschen den Herren viel Erfolg für den 3. Wettkampf kommendes Wochenende in Schopfheim. Die Damen haben nun ein freies Wochenende und gehen dann mit den Herren gemeinsam am 09. Juli in Schluchsee über die olympische Distanz an den Start.

 

Bericht von Fabienne Probst

Saisonauftakt der Triathlon-Liga in Neckarsulm

Saisonauftakt der Triathlon-Liga in Neckarsulm

Juni 5, 2022 | Allgemein, Triathlon

Konstanzer TriathletInnen zeigen Stärke in Neckarsulm – Herrenteams mit Doppelsieg und -podest zum Saisonauftakt!

Am vergangenen Wochenende (22. Mai) fand für die Triathlon Teams des ASC Konstanz der Auftakt der Liga Saison in Neckarsulm statt. Die ALB-GOLD Triathlonliga des Baden-Württembergischen Triathlonverbandes ist eine Serie, bestehend aus vier unterschiedlichen Rennformaten, im Kurzdistanz-Triathlon. Dabei starten immer vier SportlerInnen je Team, wovon die besten Drei gewertet werden. Das Team mit der geringsten Summe der Einzelplatzierungen gewinnt die Tageswertung.

Für den ASC gingen jeweils zwei Damen- und Herrenteams an den Start!  Neben dem ASC Konstanz starteten elf weitere Herren- und 20 Damenteams aus Baden-Württemberg. Die Frauen des ASC Konstanz messen sich mit den Besten in Baden-Württemberg, wohingegen die Herren sich mit dem südlichen Teil Baden-Württembergs konkurrieren. Die Mannschaft der Herren hat sich den Aufstieg in die 1. Liga fest vorgenommen. Die Damen wollen sich einen Platz im vorderen Tabellendrittel sichern!

Das Rennen in Neckarsulm fand über eine klassische Sprintdistanz im Einzelstartmodus statt. Hier wird in Zeitabständen von 15 Sekunden gestartet. Zu bewältigen waren 700 m im Schwimmbecken, 20 km auf einer sehr anspruchsvollen Radstrecke in den Weinbergen sowie ein anschließender 5 km Lauf auf ähnlichem Terrain.

In der Frauen-Liga (insg. 84 Athletinnen) gingen Lea Dehner (Platz 14), Ellen Fassl (42), Tessa Hurth (46) und Katrin Reischmann (19) für das FIT TEAM Bodensee-ASC Konstanz an den Start. Das Team Hypoxie Bodensee-ASC Konstanz bestand aus Lena Behmann (35), Carmen Braun (47), Gina Jackson (57) und Fabienne Probst (59).

Die Frauen zeigten trotz teilweise wenig bis keiner Ligaerfahrung beachtenswerte Leistungen in einem sehr starken Teilnehmerfeld. Lea Dehner konnte ihre starke Rad-Lauf Kombination nutzen, um den 14. Platz zu sichern. Kathrin Reischmann lief über 5 km die zweitbeste Zeit, was zu einem sehr guten 19. Rang führte. In der Teamwertung belegten die Teams den 9. und den 14. Rang. Die Plätze 1-3 gehörten Freiburg, Neckarsulm und dem Team aus Murr.

Für das MLP Triteam ASC Konstanz bei den Herren starteten: Jannik Gruber (1), Thomas Lohfink (3), Maximilian Reihn (4), Jean-Luc Göttsche (Platz 7), Leif Pritzl (10), Tobias Treiber (11), Jakob Moriz (18) und Fabian Greiß (22). Die starken Einzelleistungen resultierten in Platz 1 und 2 in der Teamwertung vor der SG Sindelfingen/Calw. Hiermit untermauerte der ASC, dass am Ende der Saison ein Team in die höherklassige Liga aufsteigen will.

Jannik Gruber konnte mit einer guten Leistung den Tagessieg verbuchen. Den Grundstein hierfür legte er mit der schnellsten Schwimmzeit, gefolgt von einer guten Rad (2.)- Lauf (2.)- Kombination. Thomas Lohfink, welcher sich den 3. Platz sicherte, zeigte eine ausgeglichene Leistung und absolvierte den besten Laufsplit aller Teilnehmer! Auch die schnellste Radzeit ging an den ASC Konstanz; Leif Pritzl war hier Tagesschnellster. Die anderen Herren komplettierten das ausgeglichen starke Teamergebnis, welches im weiteren Verlauf der Saison in verschiedenen Besetzungen antreten wird!

 

 

Bericht von Jannik Gruber