Langlauf-Wochenende im Allgäu

Langlauf-Wochenende im Allgäu

Da das Interesse am Langlaufen (Skaten) innerhalb des Vereines in den letzten Jahren wieder zugenommen hat und auch die Corona-Beschränkungen aktuell kein Hindernis mehr darstellen, wurden im Herbst gleich zwei vereinsinterne Langlauf – Wochenenden bekannt gegeben: Das erste hiervon, sollte im Allgäu stattfinden. 

Als Location wurde das nette Örtchen „Höfen“ im Weißachtal bei Oberstaufen gewählt. Da hier rein zufällig auch die Familie von Lena Behmann wohnt, und die Weißachtal-Loipe direkt vor der Tür verläuft, schien das die ideale Basis zu sein. 20 motivierte ASCler konnten in Lenas Elternhaus/ 2 angrenzenden Ferienhäusern sowie dem nur 10 Minuten entfernten Oberstaufen untergebracht werden.

Etwa eine Woche vor dem geplanten Wochenende deckte sich die Situation mit dem sehr milden Winter und der Schnee war leider nich ausreichend. Glücklicherweise kam mittwochs zuvor der erhoffte Kälteeinbruch, der auch endlich Neuschnee brachte. Im etwa 25 min entfernten „Balderschwang“ waren 15 Kilometer Loipe gespurt.

Freitagmittag trafen sich einige von uns bereits zur ersten Einheit in Balderschwang, während der Rest sich erst abends in Höfen eingefunden hat. Spätestens beim gemeinsamen Essen in der Pizzeria in Oberstaufen, war die Truppe dann komplett und alle hatten spürbar Lust auf ein paar Tage im Schnee! 

Glücklicherweise befindet sich im Ferienhaus ein alter Tisch dessen Größe sich durch die mehrfach bewunderte, hoch komplexe Mechanik, ohne Probleme verdreifachen ließ – Platz genug, um alle zum gemeinsamen Essen unterzubringen.  Nach dem gemeinsamen Frühstück mit frischen Brötchen, die uns geliefert wurden, ging es im Konvoi nach Balderschwang. 

Dort gab es für alle erstmal eine kleine Technik-Schulung von Lena. Lena erlernte das Langlaufen bereits im Verein und konnte nützliche Tipps geben. 

Anschließend ging es auf die Loipe. Nach einer gemeinsamen Mittagspause ging es für einige für weitere 10 – 15 km auf die Loipe. Im Anschluss entspannten wir uns gemeinsam in der Sauna, vor dem Kamin oder beim Tischkickern in der Stube bis es zum Burger- Essen nach Oberstaufen ging.

Aufgewärmt vom Vortag ging es am Sonntag nach einem weiteren gemeinsamen Frühstück erneut nach Balderschwang. Die Gruppe wurde mit milderem Wetter und somit perfekten Bedingungen beschenkt. 

Alle genossen den Vormittag in vollen Zügen und es wurden erneut einige Kilometer gesammelt.

Das Wochenende im Allgäu war auch eine Gelegenheit bei einem der Sponsoren vorbeizuschauen: Der „Hündle Bergbahnen-Betrieb“ bei Oberstaufen, unterstützt unsere Herren Liga Mannschaft. Eine leckere Stärkung in der Talgaststätte kam nach dem Langlaufen wie gerufen.

Gestärkt und sichtlich zufrieden machten sich alle auf den Heimweg. Der ein oder andere konnte sich vor der Abfahrt einen weiteren Saunagang nicht entgehen lassen. Das Wochenende hat mächtig Spaß gemacht und wir sind uns alle einig: Das hat definitiv Wiederholungsbedarf!

Sportliche Grüße,

Sebastian Fader und Jean-Luc Göttsche

Die Vorbereitung auf die Ligasaison 2021 hat begonnen…

Die Vorbereitung auf die Ligasaison 2021 hat begonnen…

Die Corona-Pandemie hat auch vor dem Triathlon-Sport nicht haltgemacht. Die Liga-Saison 2020 ist komplett ausgefallen: Doch am Montag, 05.10., sind die Vorbereitungen für die Saison 2021 gestartet!

Wie wird die neue Saison aussehen, was hat der ASC vor? Die Antwort: So Einiges. In der Saison 2021 wird der ASC in allen Triathlon-Ligen Baden-Württembergs vertreten sein. Zwei Damenteams starten in der Frauen-Liga, außerdem sind wir mit einem Herren Team in der Landesliga Süd vertreten.

Dazu stellt der ASC im zweiten Jahr in Folge in einer Startgemeinschaft mit dem Triathlonteam des DJK-Singen ein Team in der ersten Landesliga. Insgesamt sind von Seiten des ASC Konstanz dafür sieben Athleten eingeplant: Neben Tobias Vater, Christian Weich und mir selbst (Henrik Maier), die schon in der Saison 2019 Erfahrungen in der schnellsten Triathlon-Liga des Landes sammeln konnten, stoßen für die neue Saison Julian Erich, Marcel van Oudtshoorn, sowie Tobias Treiber und Jean-Luc Göttsche zum Kader hinzu.

Durch die Startgemeinschaft bietet der ASC auch in der Saison 2021 regionalen Sportlern die Möglichkeit, Leistungssport in der stärksten Triathlon-Liga des Landes zu betreiben. Unterstützt wird das Team vom Schwimmartikelhersteller Aqua-Sphere, der das Team mit Schwimm und Triathlon-Ausrüstung ausstattet.

In allen drei Disziplinen finden wöchentliche Trainings im Team statt. Der Wunsch, möglichst viel zusammen zu trainieren (soweit dies unter den Corona-Auflagen möglich ist), kam aus dem Team selbst. Triathlon ist zwar eine Einzelsportart, in der jeder einzelne Athlet am Wettkampftag seine Leistung abrufen muss; in der Liga zählt aber vor allem das Ergebnis des gesamten Teams, sodass eine gute Chemie und Vertrauen in die Leistungsfähigkeit der Teamkameraden für eine erfolgreiche Saison genauso wichtig sind wie die eigene Leistung. Außerdem gestalten sich die Trainingsumfänge im nebeligen und kalten Winter um einiges leichter, wenn man Freunde um sich hat, die mit der gleichen Leidenschaft und Disziplin beim Training dabei sind.

Damit im Oktober das Training starten kann, fanden für das Team der ersten Landesliga Mitte September Leistungstests in allen drei Disziplinen statt. Im Schwimmen wurde ein 400m-Test absolviert, im Laufen und auf dem Rad wurden jeweils ein Rampentest durchgeführt. Wir haben im Team das große Glück, dass wir von Christian Weich (c2_energize GbR) bei der Leistungsanalyse und Trainingssteuerung unterstützt werden. Sowohl beim Lauf-Test als auch auf dem Rad konnten neben Laktatwerten so auch die individuellen VO2max Werte jedes Athleten ermittelt werden. Jetzt weiß jeder, wo er steht und wo die Baustellen für die kommenden Monate liegen.

Wir alle sind heiß auf das kommende Training. Wir halten euch auf dem laufenden!

Henrik