ASC Verein räumt bei der diesjähriger Crosslaufserie ab!

ASC Verein räumt bei der diesjähriger Crosslaufserie ab!

Die ersten Teamplätze der jährlichen Crosslaufserie wurden in den vergangenen Jahren gewöhnlich von den etablierten Laufvereinen der Region belegt und dominiert, dieses mal war es aber in erster Linie vor allem die Aktiven vom ASC (Ausdauersportclub) Konstanz die ihren Stempel draufsetzten! 
So belegten sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern die ASC-Teams I & II jeweils die ersten und dritten Teamplatzierungen. Die beiden zweiten Plätze wurden dann vom SG Reichenau belegt.
Aber auch unabhängig von den Teamergebnissen sicherten sich zahlreiche ASC-LäuferInnen gute AK-Plätze. Und außerdem hatte ASC Konstanz bei allen 5 Läufen mit Abstand die meisten Vereinsmitgliedern am Start. 
4. Crosslauf der Hegau-Bodensee Crosslaufserie auf der Reichenau

4. Crosslauf der Hegau-Bodensee Crosslaufserie auf der Reichenau

Viele ASCler auf der Reichenau am Start
 
Bei zähstem Nebel absolvierte unser ASC-Laufteam auf der Insel Reichenau den 4. Lauf der Crosslaufserie. 🏃🏻‍♀🏃‍♂🌫
Beflügelt von dem tollen Teamspirit gelang uns wiederholt ein starker Auftritt, wir konnten uns über viele schnelle Zeiten und sehr gute Platzierungen freuen. 👍🏻Auf geht’s zum Serienfinale in Meersburg in 2 Wochen. 🥳
Langlauf Wochenende im Allgäu 2020

Langlauf Wochenende im Allgäu 2020

Auch dieses Jahr fand unser ASC Langlaufwochenende wieder in Oberstdorf statt. Mit vollgestopften Autos sind wir Freitag morgen von Konstanz losgefahren und haben schon auf dem Weg in Balderschwang angehalten, um die schönen und fast menschenfreien Loipen zu genießen. Nachdem wir uns durch die frische Luft und Bewegung einen ordentlichen Hunger aufgebaut haben, sind wir weiter nach Oberstdorf gefahren, wo wir uns über das traditionelle freitagabends Käspätzle-Essen freuen konnten.

Zu unserer Enttäuschung war Oberstdorf ziemlich grün, wir könnten im Gegensatz zum letzten Jahr nicht direkt von der Haustür am nächsten Morgen loslaufen, sondern mussten den kurzen Weg zur Steinbockloipe im nahliegenden Mittelberg fahren.

Dort hat Margit erstmal einen kleinen Technikkurs für die Anfänger gegeben, während die fortgeschrittenen Langläufer die super Verhältnisse genießen durften.

Leider wurde der Tag für manchen durch einen kleinen Umweg ins Krankenhaus unterbrochen, danach war anstatt Langlaufen gemütliches Kaffeetrinken und Sonnenscheingenießen auf dem Programm. Und natürlich fand wieder der jährlichen Besuch zum Obersdorfer Dampfbierbrauerei statt.

Am Sonntag waren wir wieder in Balderschwang unterwegs, wo es jetzt sehr viel mehr Besucher hatte wie am Freitag. Nach ein paar Stunden langlaufen und ein gemütliches Mittagessen zusammen, haben wir das sonnige Allgäu verlassen, um wieder ins (nebeligen) konstanzer Alltag zurückzukehren. 

Weihnachtslauf in englischer Heimat

Weihnachtslauf in englischer Heimat

Alle Jahre wieder, während ich meine Geschwister in und um meine Heimatstadt Hereford in England besuche, nehme ich natürlich immer die Gelegenheit wahr an lokale Laufveranstaltungen teilzunehmen. An sich gibt es Sommer wie Winter beinahe jedes Wochenende Eventmöglichkeiten (da sind die Engländer nicht nur Fußball- sondern auch Laufcrazy). Die größten Laufevents finden zum einen in Mai statt (wenn der lokale Hospizverein immer ganz groß unterstutzt wird; so waren wir in diesem Jahr über 1000 Teilnehmer) und zum anderen zwischen Weihnachten und Neujahr!

Auf einer recht welligen und anspruchsvollen 10K Rundstrecke auf ganz idyllischen „very English back roads“ und bei herrlichen Wintersonnenschein nahmen ca. 350 LäuferInnen teil, und dabei schaffte ich gar den 2. Platz (von 8) in meiner AK65 mit einer Zeit von 48:08, wobei ich Platz 1 mit nur 19 sec. verpasste.  In Anbetracht der Tatsache, dass ich heutzutage immer zu den Ältesten gehöre, war ich natürlich dann mit meiner Gesamtplatzierung von 106. auch sehr zufrieden.
Die Jahreszeit entsprechend hatten die Teilnehmer-Medaillon ein Santa Claus Design, und die jeweiligen AK-Ersten (leider nur die Ersten!) bekamen eine große rote Christbaumkugel mit AK-Wertung darauf abgedruckt.
Wie immer war es toll auch im Ausland die ASC-Fahne hoch zu halten.

Reginald

Schnelle Laufzeiten beim 39. Staaner Stadtlauf

Schnelle Laufzeiten beim 39. Staaner Stadtlauf

Am Sonntag, den 01.12.2019 fand die 39ste Ausgabe des Staaner Stadtlaufes statt.

Neben den Mini-Läufen und Walken wurden die Strecken 10,2 km und 20,8 km angeboten.

Die Bedingungen waren gut, es war trocken und die Temperatur war im einstelligen + Bereich, auch der Wind hielt sich in Grenzen.

Wie immer traf man jede Menge bekannte Gesichter aus Konstanz und Umgebung, und es herrschte eine super Stimmung.

Man traf sich zuerst in der neuen Hoga-Halle zur Anmeldung und zum Umziehen, alles tipptopp.

Start war dann um 14:00 Uhr für den Halbmarathon bzw. um 14:15 Uhr für den 10 km-Lauf in der Innenstadt. Die Strecke führte auf Kopfsteinpflaster zunächst für 2 bzw. 1 kleine Runde durch die schmalen Gassen der Stadt. Schon hier setzte sich gleich eine 4er Gruppe ab.

Dann ging es raus aus der Stadt rheinabwärts auf Rollsplitt und etwas hoch bis Km 3 und dann der Hauptstraße entlang schnurgerade und mit Gegenwind bis km 7. Bei der 10er-Marke hatte man dann schon leichten Rückenwind. Die Strecke war wunderschön in die Landschaft eingebunden und führte leicht bergab.

Dieter Scholz hatte da eine Durchgangszeit von ca. 36:40 und dachte, das wäre für ihn eigentlich zu schnell. Kathi war mir zu diesem Zeitpunkt schon ca. 4 min voraus. Bei uns lief es auch super. Bei km 16 gab es dann nochmals einen kleinen Anstieg, der in diesem Jahr aber als befestigter Forstweg gut zu laufen war, bevor es wieder die gleiche Schlussstrecke entlang der Hauptstraße und des Rheinufers in die Innenstadt zurückging.

Dieter konnte sich super in der Spitze halten (7. Platz), musste allerdings einen großen Teil der Strecke alleine laufen, was die tolle Zeit von 1:17:29 noch höher bewerten lässt. Auch Kathi hatte lange Zeit keinen Mitstreiter auf der Strecke. Bei mir sah es da schon anders aus, ich konnte immer in einer kleinen Gruppe laufen.

Der Zieleinlauf wurde dann noch durch ein tolles Badehandtuch für jeden Finisher belohnt. Die ASCler kamen dann in dieser Reihenfolge ins Ziel:

Dieter Scholz                     1:17:29                Platz 4    AK M3

Kathi Gerwig                      1:32:34                Platz 3    AK F2

Raphael Grohmann         1:36:19                Platz 5  AK M5

Stefan Nauroth                 1:49:44                Platz 47 AK M4

Beim 10 km-Lauf, der am Anfang und am Ende auf der gleichen Strecke wie der Halbmarathon führte, lief Reginald Rudd ein fantastisches Rennen und kam mit einer Zeit von 49:01 auf den 9. Platz in der AK M6.

Es war ein toller Event mit fast 700 Läufern bei Halbmarathon und 10 km-Lauf.

Raphael Grohmann